do czego

[...] w ogole kuma o co sie go pytaja. Nudne to jest ufc, z ich zasadami walk pod zapaśników, amerykańców, hir is ol ołwer Jak ktos tu na forum przyj**ie ironia, to nie ma z czego zbierac. To po co oglądasz?. Większość wywiadów ze spiderem tak wygląda, tak samo jak np. Vitor cały czas o jezusie itp. To do mnie czy do ambitnej wrzuty Damsa? Jak do [...]

[...] - bardzo ciężko 3c. plank chodzony 30sek - tutaj nadal nie mam się czym pochwalić, ale coś tam próbuję robić Tym razem nastawienie na trening było już odpowiednie- wiedziałam , że będzie ciężko i poszło dużo lepiej . Ogólnie do niedzieli czasowo jestem wyjęta z życia , treningi bardzo późno robię , czego nie lubię . No nic, trzeba wytrzymać.

[...] tylko boję naszej niechlubnej tradycji: selekcjonerowi powinie się noga, to ma pewnośc,ze jego głowa poleci. janasowi nawet się nie chciało raportu pisać, bo wiedział, ze czego by nie napisał, i tak jest na wylocie. holender raczej nie wprowadzi nas do ME i zgadnijcie, co się stanie w monencie, gdy już nie bedziemy mieli szans na awans do [...]

hehe szczerze to pojecia nie mam czego mi brakuje a czego nie... moze od poczatku. mam 184 cm waze 80 kg biceps 38 cm :( cwicze z 3 msc chce wziac gainera by przytyc bo jestem strasznic cienkiej kosci (te 80 kg to tez sprawa brzuszka :) prawde mowiac to jestem troszke leniwy i nie za bardzo sie mi chce dobierać np 20 dkg ryzu + ileś tam czegoś [...]

[...] posiłków dziennie w taki sposób by w każdym było białko, węgle na śniadanie i w posiłkach okołotreningowych, tłuszcze nie w posiłkach okołotreningowych. Poczytaj co wolno a czego nie wolno jeść - jadłospisu nikt za Ciebie nie ułoży bo każdy ma jakieś swoje preferencje jeżeli chodzi o produkty żywnościowe. Rozplanuj sobie treningi. Jeżeli [...]

[...] 20kg, 16kg, 20kg, 16kg Rozciąganie - kilkanaście minut Zmęczyłem się dzisiaj. Trening robiony na czczo - tu akurat bezproblemowo. TGU i Windmill na koniec treningu to coś czego mi brakowało ostatnio. Przysiady i ławkę już chyba będę przeplatał - ciężko/lekko - bo nie jednak cały czas staram się pilnować techniki. Zauważyłem, że ostatnio nie [...]

Tak po krótce, to oprócz tego , czego nie wolno było robić na starym forum, co doszło nowego? Czasem jak jeszcze tu do Was częściej zaglądałem, zanim osiągnąłem tytuł maksymalnego nolifa na Cohones, bijąc w rok ilość postów u redaktorów, widziałem, że nie bardzo można wrzucać linki do torrentów, czy do ściągania gal + streamy. Nadal nie wolno? Czy [...]

[...] miesnia mysle w cyklu 8 tygodniowym. Z meta wiecej, co nie znaczy, ze jakosc bedzie taka sama. Wszystko zalezy od michy. Lepiej zrobic powiedzmy 6kg "masy", z czego np 4kg to miesien bedzie, 1kg to tluszcz, a 1kg to woda, ktora po cyklu i tak opusci organizm niz zrobic 8kg, z czego powiedzmy miesnia bedzie 3kg, tluszczu tez 3 kg i [...]

dzieki za popzytywne opinie, nie spodziewalem sie biorac pod uwage poziom tej tchp. off trwa juz ok 10 miesiecy, z czego do 3-4 miesiace sztywno trzymam diete, dorzucilem cardio 3x w tyg. i powiem, ze efekt jest widoczny, trace cm w pasie a waga ta sama. narazie chce zejsc do niskiego bf i zaczynam winstrol, bede go bral przez 16 tygodni

[...] samych sampli, a potem koleś myśli że zrobił coś własnego. Nie, od początku do końca wszystko to zapis nutowy z twojej głowy. Właśnie po paru dniach natchnienia skończyłem utwór. Co prawda dźwięk z dupy bo to midi, i sama muza kompletnie spokojna w porównaniu do tego czego słucham, ale nawet jestem dumny%-) Fajnie coś skomponować od samego zera.

[...] jesc to co mi daja, a najczesciej sa to ziemiaki z miesem i surowka. Wiec czy nie bedzie to az tak bardzo kolidowalo z dieta. (chodzi o diete na mase). Czy mam obliczyc ile czego jest w tym obiedzie i potem dobrac reszte na caly dzien do diety tak zeby wywszlo wszystko odpowiednio? A i jaki jest najlepszy schemat do budowania masy tzn ile czego [...]

Kiedyś jak stosowałem 150mg propa e2d( a nawet przez chwile 200mg e2d)to nie miałem żadnych problemów z morfologia. Nie mam pojęcia jak zareaguje na inne środki, bo póki co to tylko brałem testa, winko i t3, wiec jeśli miałbym dodać jakiegoś anabolika to bym zaczynał od małych ilości i raczej chyliłbym się w kierunku deki, żeby robic jeden strzał [...]

[...] mogli osiągnąć bardzo szybko, po kilku miesiącach wspólnych treningów. W mistrzostw świata w Berlinie Polak zajął jednak czwarte miejsce. - Jechałem tam z myślą o medalu, z czego niektórzy pewnie się śmiali. A ja już w Pekinie, na igrzyskach, byłem przygotowany na miejsce w pierwszej piątce. Niestety, przesadziłem tam z tempem. Szedłem czwarty, [...]

[...] start na igrzyskach olimpijskich w Londynie, gdzie z pewnością będzie jedną z naszych nadziei na medal? - Jeszcze nic wielkiego się nie stało. Przepadną mistrzostwa świata, czego żałuję, ale będzie za to czas na przygotowanie się do igrzysk olimpijskich w Londynie. Te rozpocznę zdecydowanie wcześniej od innych zawodników, bo w momencie, kiedy [...]

[...] dla 33-letniej zawodniczki będą mistrzostwa świata. W Pekinie rekordzistka Polski miała już okazję skakać – w igrzyskach w 2008 roku zajęła dziesiąte miejsce. „Wiem, czego należy się w spodziewać. W stolicy Chin klimat jest zupełnie inny niż w Europie; cechuje go bardzo duża wilgotność. Poza tym dochodzi różnica czasu wynosząca aż siedem [...]

[...] daleko, jadłem kiełbę, bardzo dużo jajek, pieczywko i warzywka z owocami i chodziłem ciągle głodny, mogłem pochłaniać to w ilości xxx. jestem w domu, mam do dyspozycji praktycznie wszystko czego zapragnę ze względu że sklepy pod ręką, a apetytu brak. Może to i dobrze, kałdun nie urośnie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-07 18:58:38

[...] hmmm jak bieganie + tabata zamiast korzyści przyniesie niezbyt wyniki ? Bądź co bądź tabata to 4 min, wiem ze na sprincie ale... Chciałbym poprostu zrozumieć i nauczyć sie czegoś na przyszłość a nie robić jak małpa... ;P A te prostowniki albo martwy ciąg dodać jako kolejne ćwiczenia czy zamiast czego ? jeśli plan wyglądałby j/w Bardzo [...]

Dzięki za wsparcie chłopaki Tak jakoś wygląda że faktycznie mogłem mieć słabszy dzień.Zobaczę jak dziś ciągi pójdą ale jakoś dziwnie czuję sporo mocy.To chyba żeńszeń się rozkręca. Wuchta - na tym etapie spalacz odpada.Z moją przemianą materii za 3 tygodnie pewnie mógłbym startować w zawodach w wadze do 67,5kg Jak położę córkę spać to będę miał [...]

kurde powiadomki mi siadły, jak każdemu ostatnio Nie łam się wuja odpocznij troche, zregeneruj sie i bedzie si, pojdz moze do jacuzzi na basen albo cos, bynajmniej twardy musisz byc,pamietaj] jutro bedzie duzo, tego czego dzis jest mało cokolwiek to znaczy

Widzisz. Samo BCAA nie ma znaczenia z czego jest pozyskiwane itd. Poniewaz BCAA to juz sa wolne formy aminokwasowe. Z czego i tak beda perfekcyjnie przyswajane. Jesli chodzi o estryfikowane formy, to i tak lepiej juz przyswajac sie nie beda. Jednakowoz w teorii wystarczy spozywac ich mniej. Przez co sa bardziej ekonomiczne. Jednakze ja i tak [...]